Antrenamentul de forta / Culturism
Acesta este scenariul cu cea mai puternică bază de dovezi pentru aplicarea AKG. CaJurnalul EMBOcercetări confirmate,Ridicarea AKG indusă de antrenamentul de rezistență-este un element central al semnalizării hipertrofiei musculare.
Pentru culturisti și sportivi de forță, suplimentarea AKG/AAKG oferă:
- Menținerea nivelurilor serice de AKG post-antrenament în intervalul efectiv de semnalizare pentru a amplifica răspunsul anabolic;
- Protejarea țesutului muscular de catabolism în timpul sesiunilor de antrenament de-încărcare mare, de-depanare mare;
- Accelerarea recuperării după-antrenament, reducerea duratei DOMS și activarea frecvenței de antrenament mai mari.
Sporturi de anduranță (alergare, ciclism, triatlon)
Provocarea centrală a sporturilor de anduranță estefuncționarea eficientă susținută a sistemului energeticşioboseală determinată de acumularea de lactat și amoniac.
AKG oferă valoare în acest context prin:
- Menținerea funcției de ciclu TCA cu viteză mare-pentru energie aerobă continuă;
- Eliminarea amoniacului din sânge pentru a întârzia oboseala sistemului nervos central;
- Protejarea masei musculare prin bilanț pozitiv de azot în timpul antrenamentului pre-prelungit de restricție calorică.
Recompunerea corpului / Pierderea grăsimii
Pentru sportivii care vizează pierderea de grăsime, AKG oferă un avantaj unic:
- Activarea lipolizei grăsimilor prin calea OXGR1-epinefrină;
- Inhibarea catabolismului proteinelor musculare sub restricție calorică pentru a obține „să pierdeți grăsimea, păstrați mușchii”;
- Sinergizarea cu antrenamentul aerobic pentru a îmbunătăți eficiența oxidării grăsimilor în timpul exercițiului.
